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预防骨质疏松营养指南 补充钙质与维生素D是关键

本文介绍了预防骨质疏松的营养建议，强调摄入钙、维生素D、镁及锌的重要性，并建议通过规律运动及减少烟酒来维护骨骼健康。BTNature提供相关营养补充方案。