世卫组织警告青少年运动不足 全球四分之一不达标
分类健康
来源新新报
发布时间2026/11/06 23:04
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世界卫生组织就青少年缺乏运动发出警示。据 ThmeyThmey 报道，全球约四分之一的青少年承认，自己每天的身体活动时间不足一小时，未达到卫生部门建议的标准。报道未按国家或地区细分这一比例。
世卫建议青少年每天至少进行一小时中高强度身体活动，即会明显加快心跳、让人呼吸变急促的活动，快走、跑步、球类运动都算在内。报道指出，久坐和屏幕使用时间过长是造成运动不足的主要原因。长期达不到这一标准，会抬高成年后肥胖及其他慢性病的风险。
世卫呼吁学校和家庭共同增加青少年的日常活动量，两个场景缺一不可。对家长来说，可以直接用“每天一小时”这条标准对照孩子的情况，留意课余时间有多少花在屏幕上、有多少用于身体活动；学校方面则对应课间、体育课等在校时段的活动安排。想进一步了解细节的读者，可查阅世卫相关报告原文。
📋 简要摘要 ▸
世界卫生组织就青少年缺乏运动发出警示：全球约四分之一的青少年承认，自己每天的身体活动时间不足一小时，未达到卫生部门建议标准。报道指出，久坐、屏幕使用时间过长是主要原因，长期缺乏运动将抬高成年后慢性病风险。世卫呼吁学校与家庭共同增加青少年的日常活动量。
📋 完整原文 ▸
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